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ファスティング3日目

 

 

 

 

本日3日目

 

1年8ヶ月ぶりのファスティング。 

 

何年も続けていますが

今回は久しぶりでした。

 

おなかも空かず今日で終わり。

 

 

体重は1.2キロ減

体脂肪は1%減ってとこかな。

 

そんなに変化なしです。

目的が痩せることではなく

デトックスと胃を休めることなのでよし。

 

 

おかげでお肌がつるつるになった!

 

 

そして大事なのは明日からの復食期で

終わったーと思っていきなり

油物や固形物を食べると

休んでいた胃がびっくりするので

 

スープのようなおかゆから

少しづつ戻します。 

 

味覚もリセットされるので

薄味で自然なものを。 

 

 

そして 

3日後にはお酒で乾杯です。 

 

吸収良さそうなので

美味しいお酒を少しだけ飲みたいな。 

 

 

  

 

 

やらなくちゃいけなかった事も終えて

心身ともにすっきり☆ 

 

 

 

 

 

 

 

Photo

 

今日の夕焼けは

水色とピンクがミルフィーユのように

重なり合ってなんとも言えず美しい 

 

 

ご褒美ありがとう♪ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この3日間のミネラルウォーター消費量が11リットルでしたw(゚o゚)w      

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