ファスティング3日目
本日3日目
1年8ヶ月ぶりのファスティング。
何年も続けていますが
今回は久しぶりでした。
おなかも空かず今日で終わり。
体重は1.2キロ減
体脂肪は1%減ってとこかな。
そんなに変化なしです。
目的が痩せることではなく
デトックスと胃を休めることなのでよし。
おかげでお肌がつるつるになった!
そして大事なのは明日からの復食期で
終わったーと思っていきなり
油物や固形物を食べると
休んでいた胃がびっくりするので
スープのようなおかゆから
少しづつ戻します。
味覚もリセットされるので
薄味で自然なものを。
そして
3日後にはお酒で乾杯です。
吸収良さそうなので
美味しいお酒を少しだけ飲みたいな。
やらなくちゃいけなかった事も終えて
心身ともにすっきり☆
今日の夕焼けは
水色とピンクがミルフィーユのように
重なり合ってなんとも言えず美しい
ご褒美ありがとう♪
この3日間のミネラルウォーター消費量が11リットルでしたw(゚o゚)w
ぽっちとありがとうございます☆
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